生命の圧力に対処する方法か。
August 26, 2022
学ぶことは圧力を取扱う方法を生命の絶対必要である。
現在依頼の極度な方法を意味しても、私達の日常生活は重荷の負荷で満ちて、私達が時々あり、それを取り払う最もよい方法を把握することを試みることは正常である。
あなた自身に重点を置いてはいけない。
「空が落ちているが、実際にそれがちょうどであるといつか、考えるまっすぐに」立てていない。それは文字通り意味を成している。時々、位置の圧力は機能を、過度に緊張に満ちた越え、明らかに強い圧力を扱うことができないまたは仕事をかなり困難、ちゅうちょなしでまだ進むために見つける。その結果おそらく自信喪失によって真剣に打撃を受け、深く苦しめられて。
この意味では、どの圧力が避けることができるおよび圧力源かの持続期間を短くする方法を考慮することは必要である。手もと仕事のあなたの生命そして焦点を組織するためにあなたのノートのしなければならないことのリストを点検しなさい。
圧力を減らすために練習をしなさい。
生命以内に圧力は（を含む仕事場の張力、社会的な張力、世帯の口論およびいたるところにあるインターネットの意見）あなたの交差感覚的な神経系を活動的常に保つ--平均があなたの体および頭脳の一定した張力から緩めることができないかどれを。
複数の調査は練習がだけでなく、重荷を除去するが、また学び、暗記し、そして制御の感情と助けることができる圧力から活力を回復することを示した。練習を1日あたりの30分することは30%効果的に重荷を減らすことができる。約1時間を働かせた後、あなたの背部を伸ばし、高い蹴りのようなある小さい動きを、するために数分かかることは勧められる。また、練習少なくとも週に三回、状況をすること動揺、上昇山のような、または。心のあなたの悪い感情を保持するかわりに、実質の叫ぶぎざぎざで行くことができる見つけ、誰かなしであなたの嫌な予感をすべて割り当てるために叱りなさい場所を。
あなたの環境をきれいにしなさい。
単にきれいあなたの生活圏数分間明るく、幸せな音楽を聞いて間、あなたの体を緩めるためにあなたの好みの芳香を吸い込む。
電気香りの拡散器はあなたの視覚楽しみ、聴取感覚および嗅覚を富ませることができる独特な芳香の魅惑から寄与できる。それは芳香の慰めを持って来ることによってあなたの生命の質を改善できる。香りの拡散器の使用へ複数の利点がある。
1. 大気を保湿しなさい。
ある拡散器はまた解放している間芳香を空気を湿めさせることができ、それによりエア・クオリティを改善しおよび快適な環境を作成する。
2. あなたの心を新たになりなさい。
オフィスではたらくか、または自宅で調査するとき長い間、香りオイルの拡散器によって提供される微妙なにおいは環境に素晴らしい接触を加えることができる。
3. Improve睡眠の質。
仕事および調査の長い日後で、芳香の拡散器機械で回し、明確のかげば気持が良い芳香、あなたの物理的な、精神状態は緩み、容易に寝入ることを許可する。
4. あなたの疲労を取り除きなさい。
ヨガおよび他のバック伸張の練習をするか、または柔らかい浴室を取る時、特別な芳香を吸い込んでいる間、あなたの気分はすぐに喜ばせることができるおよびボディ疲労は散る。
また圧力を取り除くことができるアロマセラピーは健康な釣り合った生命を住みたいと思う人のために推薦される。また圧力の悩みがあったら、あなたの生命を快適にさせるかもしれない家のための香り機械を試みなさい。